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不科学饮食易患不孕症 注意营养切忌偏食

发布时间:2019-07-19 14:11      作者:北京天伦医院

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引发不孕不育的原因有多种,其中不科学饮食占据了很大一部分。现在生活中,由于各方面的原因,让很多人很久没有好好吃一顿饭,或者因为工作压力等因素的影响,很多人的生活非常不规律,这些因素都导致了现在不孕不育的人数上涨,那么哪些不科学的饮食易患不孕不育症?下面一起来了解下。

不科学的饮食容易惹上不孕症的常见原因:

一、营养的过剩或缺乏

营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。经过实验表明,营养不良会降低精液量和精液果糖含量,导致精子生成障碍。如今,在食物相对丰富的今天,影响营养不良的原因除了疾病外,主要包括择食和偏食。营养不良会导致不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏,从而影响精子的产生、成熟及活动能力等。饮食中缺乏维生素A、维生素B、维生素C、以及微量元素,会导致精子生成减少、精子活力下降,从而导致不育。

营养过剩也会导致不育,但是这种情况比较少见,不过不能排除这种潜在危险的发生,这种危险常始于少年时期,营养过多会导致肥胖,脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化,导致脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等,成年后不育的可能性极大。

二、长期偏食

如果是长期嗜食某种食物,比如说芹菜以及棉籽油等,会导致男性精子数量和质量下降而诱发不育。其中鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然后也有实验表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。海鲜等一些产品之所以含有汞,和海洋污染有关系,因此,嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。不要过分偏爱一种食品。

三、长期食用污染食物

长期食用污染食物,是引发我国不孕不育的又一大原因,,近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关,上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有雌激素作用,可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外,若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育,从而导致不育。

四、饮食的营养

要注意饮食的营养,不要过度减肥,饮食要以温补为主,备孕期间可以适当多吃些鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、雀蛋等食物,少吃辛辣食物,一定不要饮酒,男性应该少喝可乐等饮料,有条件的可以吃一些滋补的汤类等。

五、少吃烤牛肉和羊肉

烤牛肉和羊肉,是我国许多当地居民使用,结果发现吃烤羊肉的,少数民族妇女生下孩子弱智,麻痹或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其出生的畸形,是受害者的弓形虫感染。

六、少喝咖啡

美国研究人员对104名,孕妇希望研究得出的结论是:咖啡有直接影响妊娠。之间的妇女,每天喝一杯咖啡更比女性,怀孕的可能性就不喝饮料的一半。因此,他们建议,如果妇女想要怀孕,你应该少喝咖啡。

要想拥有一个健康的宝宝,不仅要管好自己的嘴,少吃或不吃不利于生殖器健康的食物,纠正偏食的习惯,做到饮食平衡。同时还要管好自己,必要的时候进行适当的体育锻炼,增强体质,这样才能避免不孕不育等一些疾病染身。

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罗世芳

主任医师

60余年临床经验

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