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女性该如何预防卵巢早衰呢?

发布时间:2019-10-09 16:58      作者:北京天伦医院

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卵巢早衰是对女性青春的一种挑战,往往很多年龄不大的女性由于卵巢早衰而呈现出衰老,性格大变不在青春焕发,生活出现低谷。总的来说严重的影响到了女性的生活、工作、容颜。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。因此,保持青春焕发,女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。那么,女性该如何预防卵巢早衰呢?

其实,只要记住自己才是预防卵巢早衰的关键,那么,对于预防就简单了。引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。从原因可以看出来,保健品并不是预防疾病的关键,而是需要自己的积极努力,自己才是预防卵巢早衰的关键。

首先,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

还有,人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强从而可以有效的避免卵巢囊肿的危害。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突。

据调查,睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。时刻谨记自己才是预防卵巢早衰的关键,发现不好的症状后要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

            
            

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罗世芳

教授

60余年临床经验

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